Енергійний старт для вашого дня
Відкрийте для себе комплекс кардіо-вправ "Benaxudi", що складається з легких кроків та м'яких стрибків. Ця практика створена для активізації тіла, покращення кровообігу та наповнення вас бадьорістю на весь день.
Обрати свій пакетДля кого створена ця практика?
Для початківців
Якщо ви тільки починаєте свій шлях до активного способу життя, наші м'які та поступові вправи стануть чудовим стартом без надмірних навантажень.
Для офісних працівників
Проводячи багато часу в сидячому положенні, важливо підтримувати рухливість. Наш комплекс допоможе розігнати кров та відчути легкість у тілі.
Для пошуку гармонії
Для тих, хто прагне знайти баланс між розумовою діяльністю та фізичною активністю, покращити координацію та відчути зв'язок зі своїм тілом.
Оберіть свій шлях до бадьорості
Стартовий
800 грн
на місяць
- Доступ до 4 групових занять
- Вступна консультація з практиком
- Рекомендації щодо ритму вправ
- Доступ до спільноти у месенджері
Збалансований
1500 грн
на місяць
- Доступ до 8 групових занять
- Вступна консультація з практиком
- Персоналізовані поради щодо інтенсивності
- Доступ до спільноти у месенджері
- Записи практик для домашнього опрацювання
Розширений
2200 грн
на місяць
- Необмежений доступ до групових занять
- Дві індивідуальні консультації
- Комплексна підтримка від практика
- Доступ до спільноти у месенджері
- Повна бібліотека записів практик
Що дає регулярна практика?
Постійне включення комплексу "Benaxudi" у ваш розпорядок дня сприяє гармонізації загального стану. Ви можете помітити, як покращується ваша витривалість, гнучкість та координація рухів.
Це не про рекорди, а про відчуття легкості, приплив енергії та бадьорості, які супроводжують вас протягом дня. Регулярні заняття допомагають підтримувати тіло в тонусі та сприяють ясності думок.
Наша філософія: Рух як джерело радості
Ми віримо, що рух — це природна потреба кожної людини. Наш підхід не полягає у виснажливих тренуваннях чи досягненні зовнішніх ідеалів. Ми фокусуємося на тому, щоб кожне заняття приносило задоволення та відчуття єднання зі своїм тілом. "Benaxudi" — це про пошук власного ритму, про слухання сигналів свого організму та про радість від кожного кроку, кожного стрибка, кожного вдиху.
Наша мета — допомогти вам знову відкрити для себе цю природну радість руху, зробити фізичну активність не обов'язком, а приємною частиною вашого життя, яка наповнює енергією та позитивними емоціями.
«Я почала практикувати ці вправи, щоб додати більше активності у своє життя. Вже за кілька тижнів я відчула неймовірний приплив бадьорості зранку. Це допомагає мені залишатися зосередженою та продуктивною протягом усього робочого дня. Найбільше мені подобається відчуття легкості та контролю над власним тілом, яке дарує кожне заняття.»
Зоряна Климчук, м. Полтава
Як зробити практику частиною життя?
Формування нової звички — це поступовий процес. Ми не закликаємо до різких змін. Почніть з малого: виділіть 15-20 хвилин на день для легких вправ. Важливіша регулярність, а не тривалість. Знайдіть час, який найкраще підходить саме вам — для когось це ранок, що заряджає енергією, для інших — вечір, що допомагає зняти напругу дня.
Наша спільнота та практики підтримають вас на цьому шляху. Ми ділимося порадами, як залишатися вмотивованими, як долати періоди спаду активності та як отримувати максимальне задоволення від процесу, а не лише від результату.
Підтримка та натхнення у колі однодумців
Приєднуючись до "Benaxudi", ви стаєте частиною спільноти людей, які поділяють ваші цінності та прагнення до активного й усвідомленого життя. Разом легше рухатися вперед, ділитися своїми маленькими досягненнями та знаходити натхнення в історіях інших. Ми створюємо атмосферу взаємної поваги та підтримки, де кожен почувається комфортно, незалежно від рівня своєї фізичної підготовки.
Наші групові заняття та онлайн-спільнота — це простір, де ви можете ставити запитання, знаходити нових друзів та відчувати себе частиною чогось більшого. Адже спільний шлях завжди цікавіший та більш надихаючий.
Поширені запитання
Які основні переваги ваших практик?
Наш комплекс вправ спрямований на покращення загального самопочуття. Регулярні заняття можуть сприяти підвищенню рівня енергії, розвитку гнучкості та координації, а також підтримці бадьорості духу. Ми фокусуємося на гармонійному розвитку тіла та спокої розуму через рух.
Чи підійде мені ця практика, якщо я ніколи не займався(-лась)?
Абсолютно. Наша програма розроблена таким чином, щоб бути доступною для людей будь-якого рівня підготовки. Практики проводять заняття з урахуванням можливостей початківців, пропонуючи простіші варіації вправ та наголошуючи на важливості поступового збільшення навантаження. Головне — ваше бажання рухатись.
Чим це корисно для загального стану?
Регулярна фізична активність, така як наші кардіо-вправи, є важливою складовою здорового способу життя. Вона допомагає активізувати кровообіг, підтримувати тіло в тонусі та сприяє виробленню ендорфінів, що позитивно впливає на настрій та загальне відчуття благополуччя.
Залишилися запитання?
Ми з радістю надамо відповідь. Заповніть форму нижче, і наш представник зв'яжеться з вами найближчим часом.